衢州市

“穷人的阿胶”被发现,6块一碗,隔三差五吃,补血益气肤色白

作者:网络整理 2019-06-11

杏鲍菇被称为“穷人的阿胶”,6块一碗,隔三差五吃,补血益气肤色白!杏鲍菇其实在我们日常生活中是一道并不吸引人的一道家常菜,但是它的价值却不比其他菜低太多。杏鲍菇的营养价值很高,它含有丰富的膳食纤维、铁、蛋白质等。具有改善缺铁性贫血、美白护肤有着很大的作用!

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椒盐杏鲍菇

1、首先准备几个杏包菇洗干净

2、然后切成细条

3、接着加入一勺的盐

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4、然后腌出水分,攥干水分就可以了。

5、接着加入一点面粉,一小勺的老抽和适量的孜然粉,如下图所示。

6、然后加入一点料酒

7、接着打入一个鸡蛋

8、然后搅拌均匀,腌制15分钟,

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9、接着往锅中放入适量的食用油,待油冒烟,倒入腌制好的杏鲍菇,炸三到五分钟就可以了。

10、最后在炸好的杏鲍菇上撒上一点椒盐粉就可以了。

喜欢吃的朋友可以动手试一下哦,感谢阅读。

本文作者:余儿美食(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6700837047705272843/

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