衢州市

它是“天然防晒霜”,抗紫外线最强,常吃,不惧夏天,皮肤白又嫩

作者:网络整理 2019-06-14

夏季的到来,是不是都在为了每天强烈的太阳光线而发愁,强类的太阳光线不仅给我们带来了大量的热量,其中的紫外线更能给皮肤造成伤害,尤其是夏季的紫外线最强,稍不注意就会晒黑,甚至还会有晒伤的风险。

这时候就一定要多注意防晒和多吃抗氧化的蔬果,番茄是夏季的当季时蔬之一,也是“天然防晒霜”,有独特的抗氧化能力,能清除体内自由基,延缓衰老,还含有番茄素能使沉着皮肤和内脏的色素减退和消失,辅助美白的作用,女人常吃,不惧夏天,皮肤白又嫩。

今天哈妹教大家做一道番茄土豆片,浓浓的番茄汁包裹着土豆,细嫩可口,酸辣开胃,特别适合夏季吃。

番茄土豆片

它是“天然防晒霜”,抗紫外线最强,常吃,不惧夏天,皮肤白又嫩

配料:

番茄2个、土豆2个、葱姜蒜适量、青椒1个、红辣椒1个、盐适量、生抽适量、耗油适量

烹饪步骤:

1.番茄切块,青红椒切块,葱姜蒜切碎了,红辣椒切碎,土豆片切片,洗净淀粉,控干。

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2.锅内凉油,放入土豆片,开小火慢慢翻炒

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3.至土豆片颜色金黄,放入葱姜蒜,红辣椒和青椒翻炒均匀

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4.放入番茄翻炒均匀,加入生抽,耗油,盐

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5.翻炒至番茄出红沙,蔬菜入味即可出锅。

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6.土豆片酸辣可口,非常下饭呀!

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本文作者:香哈菜谱(今日头条)

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